¿Cómo ser totalmente infeliz?

Después de leer la entrada del infeliz feliz en Clu's Corner, me he preguntado qué es lo que hay que hacer para ser toalmente infeliz...quizá sabiéndolo podemos actuar a tiempo y no autosabotearnos.

“Autosabotaje es cuando decimos que queremos algo y luego vamos 

y nos aseguramos de que no suceda” 

Alyce P. Cornyn

He visto en este blog que las conductas básicas que nos llevan a la infelicidad son 5:

- Vive siempre pensando en el pasado o en el futuro: La amargura por los hechos pasados y la angustia por lo que puede suceder harán que nuestro cerebro esté siempre preocupado, incapaz de disfrutar el momento presente.


- Créate problemas: Cuando no tengas suficientes con los tuyos, asume los de los demás o búscalos dónde no los hay. De ese modo vivirás una vida llena de amargura y ansiedad, sin permitir que tu cerebro descanse ningún momento de sus pensamientos negativos.

- No te perdones: Cúlpate siempre por lo que pudiste hacer y no hiciste, por lo que hiciste, pensaste o dejaste de pensar o por lo que deberías haber podido hacer o pensar, por no ser capaz de controlar las circunstancias o el tiempo. Cúlpate por no haber alcanzado la perfección y sumérgete en la autocompasión.


- Critica a todos los que te rodean, sean quienes sean, y no olvides buscar hasta su menor defecto. De ese modo te sumirás en la negatividad más absoluta.

- Siempre tienes razón: Sólo existe una verdad, la tuya. Las opiniones e ideas de los demás no cuentan y todo lo que hacen o dicen es para molestarte. Si la idea no es tuya, olvídala.